Kardiyo
Kardiyo antrenmanları, kalp ve akciğer sağlığını geliştirmek, genel dayanıklılığı artırmak ve kalori yakımını teşvik etmek amacıyla yapılan egzersizlerdir. Bu antrenmanlar, koşu, bisiklet, yürüyüş, yüzme ve egzersiz makineleri gibi aktiviteleri içerebilir. Kardiyo antrenmanları, düzenli olarak yapıldığında kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
