Güç
Güç antrenmanları, kas gücünü artırmak ve dayanıklılığı geliştirmek amacıyla yapılan egzersizlerden oluşan bir antrenman türüdür. Ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı egzersizleri ve diğer direnç antrenmanlarını içerir. Bu antrenmanlar, genellikle kas kütlesini artırmayı hedeflemez, ancak bireylere daha fazla fiziksel güç kazandırmayı amaçlar.
