Full Body
Full body antrenmanları, bir antrenman oturumunda vücudun farklı bölgelerini hedefleyen egzersizlerin birleştirildiği bir antrenman programıdır. Bu antrenmanlar, bacaklar, göğüs, sırt, omuz ve kolları kapsayan çeşitli egzersizler içerir. Genellikle tüm vücut kaslarını çalıştırmayı amaçlar ve gücü artırırken aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını teşvik eder.
